CŨNG NHƯ CÁC ĐẤNG MÀY RÂU, CHỊ EM PHỤ NỮ CŨNG NÊN BỔ SUNG TẬP LUYỆN CÁC ĐỘNG TÁC BODYWEIGHT CƠ BẢN VÀ ĐƠN GIẢN ĐỂ LÀM PHONG PHÚ BÀI TẬP CHO ...
Thứ Tư, 27 tháng 1, 2016
Thứ Năm, 21 tháng 1, 2016
5 SAI LẦM KHIẾN VIỆC TẬP THỂ HÌNH “DẬM CHÂN TẠI CHỖ”
KHI BẠN KHÔNG DÀNH TẤT CẢ SỰ CHÚ TÂM VÀ KHÔNG CÓ MỘT KẾ HOẠCH CỤ THỂ THÌ QUÁ TRÌNH TẬP THỂ HÌNH RẤT DỄ BỊ ĐÌNH TRỆ, DẬM CHÂN TẠI CHỖ. VÀ HÔM...
Thứ Ba, 19 tháng 1, 2016
30 PHÚT TẬP LUYỆN GIẢM CÂN TOÀN THÂN TẠI NHÀ
NẾU BẠN ĐANG TÌM KIẾM MỘT “KẾ HOẠCH B” GIẢM CÂN CHO NHỮNG NGÀY BẬN RỘN, NGÀY LỄ… KHÔNG THỂ ĐẾN PHÒNG TẬP CŨNG NHƯ SỬ DỤNG CÁC DỤNG CỤ TẬP TH...
Thứ Sáu, 15 tháng 1, 2016
5 ĐIỀU PHÁ HỎNG KẾ HOẠCH TẬP THỂ HÌNH ĐẦU NĂM CỦA BẠN
RÚT TỈA KINH NGHIỆM TRONG SUỐT 1 NĂM TẬP THỂ HÌNH, GIAI ĐOẠN ĐẦU NĂM NÀY CHÍNH LÀ LÚC BẠN NÊN HOẠCH ĐỊNH NHỮNG KẾ HOẠCH MỚI ĐỂ THAY ĐỔI VÀ ...
Thứ Tư, 13 tháng 1, 2016
TẬP CƠ VAI SĂN CHẮC VỚI 3 ĐỘNG TÁC XOAY TẠ
Động tác xoay tạ tập cơ vai là một động tác tập luyện toàn diện nhất. Kết hợp chúng với các DỤNG CỤ TẬP THỂ HÌNH sẽ giúp cho bạn tập luyện...
Thứ Hai, 21 tháng 12, 2015
5 Cách để phát triển cơ bắp một cách thần tốc
1 Kết hợp tập luyện một lúc nhiều nhóm cơ Các bài tập nhiều nhóm cơ cần kết hợp để tăng hiệu quả như bài gập bụng, chống đẩy và hí...
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)